생활
다이어트에 좋은 헬스방법은 무엇인가요?
살을 빼려고 헬스장을 다니려고 합니다. 유산소나 근력운동등 다양한 방법이 있을텐데 다이어트에 좋은 헬스 방법이 무엇인지 알려주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 행동이입니다. 여러가지가 있겠지만 개인적으로 키우는 부위마다 운동방법이 다를 것 같아요 살을 뺀다는 것도 결국엔 모든 운동을 한다는 것 같은데 헬스장에 가셔서 운동 좀 알려달라고 하시난 게 어떨까 싶어요 저도 운동 잘할 것 같은 분한테 물어봐서 숄더프레스랑 벤치프레스랑 아령 드는법 허벅지 운동 요렇게 4개만 해요 복근운동도 꾸준히 하면 좋다고 하는데 초반에는 너무 지칠 수 있으니까 적당하게 누워서 가벼운 복근운동하는 걸 추천드려요!
