생활
독감걸렸을때 좋은 음식은 무엇인가요?
얼마전에 독감으로 고생을 했는데요.
요즘엔 주변에서 함께 일하는 사람들이 독감에 많이 걸려 조심하고 있는데요.
독감에 좋은 음식은 무엇이 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
1.수분을 보충하는 음식: 독감으로 인해 체내 수분이 부족해질 수 있으므로 수분을 보충하는 음식을 섭취하세요.
물, 미네랄 워터, 식혜, 녹차, 온도 조절이 가능한 스프 등이 좋은 선택입니다.
2.영양분이 풍부한 음식: 독감으로 인해 체력이 약해질 수 있으므로 영양분이 풍부한 음식을 섭취하세요.
채소와 과일, 닭고기, 생선, 계란, 두부, 우유, 요구르트 등이 좋은 선택입니다.
3.가벼운 음식: 독감으로 인해 소화력이 약해질 수 있으므로 가벼운 음식을 섭취하세요.
죽, 국수, 미역국, 닭가슴살 샐러드, 삶은 채소, 토스트, 밥 등이 좋은 선택입니다.
4.항염작용이 있는 음식: 독감으로 인한 염증을 완화시키기 위해 항염작용이 있는 음식을 섭취하세요.
생강, 마늘, 양파, 고추, 우엉, 허브 등이 좋은 선택입니다.
안녕하세요. 빨간남생이103입니다.
독감에 안걸리게하는 음식은 없습니다 독감백신을 맞고 손을 자주 씻고 독감 환자들 있으면 조심하는 수밖에 없습니다