6세아이 야채를 먹일수 있는 방법 있을가요?

Question

안녕하세요.

6세 남자아이인데 당근이나오이 시금치등 야채는 안먹으려구하고 햄이나 오뎅 이런것만 좋아하는데 야채를 먹일수있는 방법 있을가요?

Answer 1

안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.

편식 관련 문의 주셨습니다.

저도 미취학 아이들 2명을 키우고 있어 식습관에 신경쓰고 있는데요,

둘이 싫어하는 야채가 다르다보니 끼니마다 챙기기가 쉽지 않습니다.

저는 그래서 주로 야채를 잘게 자르거나 차퍼로 갈아서 볶음밥을 만들거나 고기와 섞어 완자로 만들어 먹이곤 합니다.

그리고 편식과 관련된 책을 읽어주고 왜 야채를 먹어야하는지 책을 통해 간접적으로 알려주니

내키진 않아도 먹어보려는 모습을 많이 보이더라구요.

유치원에서 싫어하는 야채를 먹었다거나 어쩌다 집에서 한번이라도 먹을 때 폭풍 칭찬해주었더니

그래도 먹어보려고 하는 것 같습니다.

제 답변이 도움 되었음 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 야채를 잘 먹거나 한다면

아이에게 칭찬과 더불어 칭찬스티커를 주는 등 함으로써

동기부여를 심어주시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이와 함께 마트에 가서 오늘 요리할 재료를 함께 사 보는 것도 좋을 것 같아요.

그리고 함께 요리에 참여해서 음식을 만들면 아이도 성취감도 생기며 자신이 한 요리는 남기지 않고,

다 먹을 것입니다.

Answer 4

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이와 함께 요리를 해보는것도 좋습니다.

아이가 싫어하는 재료로 요리를 만들어보면

아이는 자신의 창작물에 대해서 흥미를 가질것이고

음식을 보는 시선이 달라질수있을것입니다.