가끔 눈이떨리고 하는데 주변에서 마네슘이 부족하다던데 어떤 음식을 먹어야 마그네슘이 풍부 하게먹을수 있을까요? 알려주세요.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
마그네슘은 견과류 콩류에 많이 들어있으며,
하루견과같은 제품을 이용하는것을 추천해드립니다.