건강관리
버터에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
버터는 여러가지 음식을 조리할 때 들어가는 재료인데요. 버터를 먹으면 몸에 어떤 영향이 있고 무슨 성분으로 이루어졌는지 알려주세요.
2개의 답변이 있어요!
버터는 주로 포화지방으로 구성되어 있으며, 비타민A, D, E, K 등의 중요한 영양소를 포함하고 있습니다. 적당량 섭취하면 에너지를 공급하고 면역과 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나, 과도한 섭취는 심혈관 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 균형 잡힌 식사의 일환으로 적절하게 사용하는 것이 중요하며, 건강을 위해서는 다양한 지방원을 함께 섭취하는 것이 바람직합니다.