“폰을 오래 하다 보면 시간 가는 줄 모르고 옷 입는 것도 잊는데, 습관으로 굳어지면 안 좋은 걸까요?”

Question

“휴대폰을 하다 보면 시간이 금방 지나가고, 옷 입는 것 같은 일상적인 행동도 깜빡할 때가 있습니다. 가족이 말을 해줘야 옷을 챙겨 입기도 하는데요. 이런 행동이 습관이 되면 반복될 수 있다고 생각합니다. 혹시 이런 경우 나쁜 습관으로 볼 수 있을까요? 그렇다면 개선할 방법은 무엇이 있을까요?”

Answer 1

요즈음에는 어린 아이부터어른신분들까지 핸드폰을 많이 사용을 하는것같아요~편리한것은 좋지만 이 핸드폰때문에 바보가 되는기분 또한 핸드폰에 빠지면 다른일을 방해가 되는 경향도 있지요~핸드폰을 멀리하는것이 좋을것 같은데 잘 안되네요~~

Answer 2

휴대폰에 몰입해서 기본적인 생활 행동을 잊는 건 집중력 저하와 생활 리듬 불균형으로 이어질 수 있어 좋지 않은 습관으로 볼수 있습니다. 특히 반복되면 일상 관리 능력이 떨어질 수 있습니다. 개선을 위해 사용시간을 정해 알람을 두거나, 일정한 시간에는 기기를 멀리 두는 습관을 들이는 것이 도움이 됩니다

Answer 3

해야 할 일을 깜빡하거나 시간가는 줄 모르고 폰에 집중을 하는 습관들이 많아질수록 이미 습관이 되었다고 볼 수 있습니다. 이런 습관을 없애려면 정해진 시간에만 폰을 사용하거나 시간을 틈틈이 확인해서 폰 사용 시간을 잘 조절해 보세요.