김치를 먹으면 좋은점들이 어떤게 있는지 효능을 알수있나요?

Question

우리나라 대표적인 음식들에는 김치, 김밥, 비빔밥, 불고기,떡볶이등

많은 음식들이 있는데 이중에서 김치는 우리나라 식탁에서 없어서는

안되는 메뉴인데, 김치를 먹으면 어떤 효능이 있는지 알수있나요?

Answer 1

김치는 유산균이 풍부하여 장내 유익균을 증가시켜 소화를 돕고 장 건강을 개선하여 변비, 설사 등을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 김치의 다양한 영양소는 면역력을 강화하고 각종 질병에 대한 저항력을 높여줍니다.