잠자리에 들 때 정수리 쪽에서 느껴지는 소름 돋는 느낌이나 ASMR과 비슷한 감각은 신체적 긴장이 풀리면서 발생할 수 있는 자연스러운 반응일 수 있습니다. 이는 특정한 신경 반응으로 인해 발생할 수 있으며, 대부분의 경우 건강상의 문제는 아닙니다. 그러나 이러한 감각이 수면을 방해하거나 불편을 초래한다면, 수면 환경을 개선하거나 이완 기법을 시도해 보는 것이 좋습니다. 만약 증상이 지속되거나 다른 건강 문제가 우려된다면 수면센터에서 상담하는 것을 고려해 보세요.
