자기 전 머리에 소름이 돋는 건 왜 그럴까요?

Question

나이

22

성별

여성

자려고 누우면 정수리 쪽으로 소름이 돋는 기분이 들어요

정확히 설명하기 어렵지만, asmr 들을 때 간지러운 느낌과 비슷해요

그래서 뒤척거리다보면 잠에 편히 못들고,, 왜 이런걸까요?🥲🥲

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

잠자리에 들 때 정수리 쪽에서 느껴지는 소름 돋는 느낌이나 ASMR과 비슷한 감각은 신체적 긴장이 풀리면서 발생할 수 있는 자연스러운 반응일 수 있습니다. 이는 특정한 신경 반응으로 인해 발생할 수 있으며, 대부분의 경우 건강상의 문제는 아닙니다. 그러나 이러한 감각이 수면을 방해하거나 불편을 초래한다면, 수면 환경을 개선하거나 이완 기법을 시도해 보는 것이 좋습니다. 만약 증상이 지속되거나 다른 건강 문제가 우려된다면 수면센터에서 상담하는 것을 고려해 보세요.

Answer 2

자려고 누우면 정수리 쪽으로 소름이 돋는 기분이 든다는 비특이적인 증상 소견을 놓고 왜 그런 것인지 알 수 없습니다. 건강 상의 문제를 의심할 정도의 증상으로 보이지 않습니다.