현재 뱃살이 나와 운동을 병해하며 식단 조절을 하고 싶어요?
요즘 나이가 먹고 운동을 적게 하다보니 다른곳은 멀쩡한데 배가 좀 나와서
저녁에 40분 정도 뛰고 있습니다. 식단을 어떻게 짜야 뱃살을 좀 더 뺄 수 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 배가 나온다는 것은
내가 먹는 식단을 어느정도 보셔야 합니다.
그중에서 지방으로 섭취 되는걸을 빼시고
단백질을 추가 하시면 도움이 더 될즛 합니다.
