뱃살 줄이는 방법에는 어떤게 있을까요?

40대 중반에 들어 자꾸 배가 나옵니다.

비슷한 식사량인데도 자꾸 배만 나오네요.

운동이 좋다는건 알지만..

어떤운동을 어떻게 하면 뱃살을 빼는데 도움이 될까요?