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다이어트를 위한 식사 조언을 부탁드립니다.
다이어트를 위한 식사 조언을 부탁드립니다. 제가 살이 찐 건 아닌데 요즘 좀 몸이 많이 무거워진 것 같아서 다이어트를 조금 하려고 합니다 간단하게 할 수 있는 다이어트 있으면 좀 알려주세요
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3개의 답변이 있어요!
채식위주의 건강한 식사 위주로 하시구요.
물로 포만감을 어느 정도 충족 시키고 지속적으로 다이어트를 유지할수 있게 굳은 의지와 목표 의식으루가지고 목표 성취를 꿈꾸면서 최선을 다 하시면 됩니다.
안녕하세요. 단정한가재94입니다.
먹어야되는것을 정하는 것보다 먹으면 안되는 것을 정하는게 먼저 빠릅니다. 군것질이나 야식, 음주 등등 금지사항부터 먼저 정해보세요
안녕하세요. MSG입니다.
1일 1식을 추천 합니다.
1일 1시간 식사
23시간 공복 을 해서
실제 다이어트 성공사례가 엄청 많읍니다