다이어트 식단으로 좋은거 추천좀해주세여

다이어트를 시작했는데 운동하긴 하지만 너무 안빠지는것같아서요 다이어트식단으로 좋운거 추천좀 부탁드립니다.

아침.점심.저녁 이렇게 식단좀 해주세요