안녕하세요. 김수비 의사입니다.
이석증(양성 돌발성 체위성 현훈)은 귀 안의 이석(돌)이 내이의 반고리관에 떠다니면서 발생하는 현훈 증상입니다. 겨울철에는 특히 추위로 인해 혈액 순환이 저하되거나, 방치된 감기나 귀 감염 등이 원인이 될 수 있어 이석증의 발생이 많아질 수 있습니다. 이석증의 주요 증상은 어지럼증, 귓속 소리, 두통 등으로, 특정 자세에서 어지러움이 유발됩니다.
이를 해결하기 위한 방법으로는 헤딩 수기요법이나 Epley Maneuver와 같은 치료법이 있습니다. 이 방법들은 이석을 원래 위치로 돌려놓는 데 도움이 될 수 있습니다. 보통 의사가 진행해 줍니다. 또한 비타민 D, 칼슘, 마그네슘 등이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 유익할 수 있습니다. 특히 연어, 시금치, 아몬드, 달걀 등은 뼈와 내이 건강에 좋으며, 충분한 수분 섭취와 규칙적인 운동으로 전반적인 건강을 챙기는 것이 중요합니다