안녕하세요. 신성현 의사입니다.
복부 팽만은 배가 가스로 가득 찬 것처럼 팽창된 느낌을 주는 증상으로, 과식이 아닌데도 발생할 수 있습니다. 이는 잘못된 생활습관과 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 활동 부족, 비만, 폭식, 과식, 서구화된 식습관 등이 주요 원인 중 하나입니다. 또한, 기능성 위장 장애, 과민성 대장 증후군, 만성 변비 등의 질환도 이를 유발할 수 있습니다. 특히, 기능성 위장 장애는 정신적인 원인이나 기질적인 원인이 없는데도 복부 팽만을 동반하는 경우가 많습니다.
이 증상은 주로 여성에게서 나타나며, 아침에는 괜찮지만 오후로 가면 점점 심해지는 양상을 보입니다. 생리 기간 동안에도 증상이 더욱 심해질 수 있습니다. 이럴 때는 벨트를 풀거나 헐렁한 옷을 입는 것이 좋습니다.
복부 팽만의 대처법으로는 식이 조절, 심리적 치료, 약물 치료 등이 있습니다. 저포드맵 식이가 대표적인 식이 요법 중 하나이며, 심리 치료나 바이오피드백 치료도 효과적입니다. 또한, 약제로는 위장관 운동 촉진제, 진통제, 항우울제, 항불안제 등이 사용될 수 있습니다.
이효영 교수는 평소에 복부 팽만을 예방하기 위해 과일, 액상 과당, 우유, 치즈, 아이스크림, 콩, 양파 등을 피하는 것이 중요하다고 강조합니다. 또한, 생활습관을 개선하여 복부 비만과 변비를 예방하는 것이 필요합니다. 특히, 만성 질환자나 고령의 환자는 심각한 기저질환이 원인일 수 있으므로 주의해야 합니다.
증상이 지속된다면 내과 진료를 보시기 바랍니다.
