평소 밥을 안먹으면 신경이 예민해집니다.
그래서 주위사람한테 짜증내는 경우가 많아지고 스스로 반성하는데 잘 안 고쳐집니다.
고치고 싶은데 좋은 방법 있을까요???
안녕하세요. 슬기로롭지만, 무던한 1981입니다. 저도 똑같은데요 군것질 거리를 항상 준비해서 가지고 다닙니다 너무 배고플 때는 조금씩 먹습니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.......
스스로 인지하고 반성하고 예민해지지 말자고 자꾸 인식을 하세요...
안녕하세요. 금쪽같은돼지202입니다.
배고플때 예민해지는건 당연한겁니다. 체내 탄수화물/에너지 고갈 상태면 누구나 예민해지긴 하는데, 뭔가를 자꾸섭취하시면 살만 찔테니 간단히 챙겨드실수 있는 견과류 드시는걸 추천 해드려요
안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.
기본적으로 배고픔을 못 찾는 분들이 계십니다 그런 경우에는 딱 시간에 맞춰서 식사를 하셔야 되기 때문에
중간 중간에 너무 배고플 때는 사탕이나 초콜렛같은거 드시는 것도 하나의 방법 입니다
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
저도 배가 고프면 약간 신경질적으로 변하는게 있어서 간식거리를 챙겨서 다닙니다. 초코바 같은걸 하나씩 드셔보세요 훨씬 좋아질겁니다
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 배가 고프다고 해서 아무 잘못도 없는 남에게 짜증을 내다 보면 그것도 습관이 돼 버립니다 배가 고프더라도 다음에 먹을 수 있으니 그 설레임을 가지고 참아보세요
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
식사하기전에 1시간전에 물을 충분히 마시면 좋다고 합니다
이는 하루수분 섭취량의 일정부분을 보충해 체내 지방분해에도 좋다고 해요
그리고 공복감으로 과식을 억제 할 수 있답니다
