5kg 감량 방법 추천해주세요!!!
오키로 정도만 ㅎㅎ빼고싶은데 처음에 단식으로 시작해여하나요...어떻게 하면 좀 꾸준히 건강하게 다이어트 할수있을까요??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 복숭아입니다.
식단하면서 운동 가볍게 하시면 그정도는 충분히 금방 빼실거같아요, 다이어트를 꾸준히 건강하게 하려면 안먹으면서 빼는건 건강에 좋지 않습니다
안녕하세요. 동동동동입니다.
단백질과 채소와 식이섬유위주로 저녁을 드시는게 좋고요 꼭 유산소 운동을 하세요 조깅이랑 빠른걸음이 효과 있습니다. 한달만 꾸준히 하신다면 충분히 5키로 감량 성공하실수 있으세요