오키로 정도만 ㅎㅎ빼고싶은데 처음에 단식으로 시작해여하나요...어떻게 하면 좀 꾸준히 건강하게 다이어트 할수있을까요??
안녕하세요. 복숭아입니다.
식단하면서 운동 가볍게 하시면 그정도는 충분히 금방 빼실거같아요, 다이어트를 꾸준히 건강하게 하려면 안먹으면서 빼는건 건강에 좋지 않습니다
안녕하세요. 동동동동입니다.
단백질과 채소와 식이섬유위주로 저녁을 드시는게 좋고요 꼭 유산소 운동을 하세요 조깅이랑 빠른걸음이 효과 있습니다. 한달만 꾸준히 하신다면 충분히 5키로 감량 성공하실수 있으세요
