견과류가 몸에좋다해서 피스타치오늘 사왔는데 어디에 좋은가요?
견과류가 몸에 좋다해서 마트에 간김에 피스타치오를 구매해 왔는데요 피스타지오는 어디에 좋은지 궁금해서요.
알려주시면 감사하겠습니다.
피스타치오 같은 견과류는 두뇌회전에 두움을 주고
콜레스트롤 수치를 낮추기도 하고 심혈관 질환을 예방하는데 아주 탁월합니다.
적당히 드신다면 아주 좋습니다.
안녕하세요. 꾀꼬리입니다.피스타치오는 가장 오래된 나무의 견과류로 성경 창세기 43장 11절에 나오는 두개의 열매중 하나이며 견과류중 에서 칼로리와 지방의 함량이 낮지만 영양가는 풍부하다 피스타치오 30g(49개)에는 각종 비타민과 미네랄이 함유되어 있으며 몸에 좋은 불포화 지방산 또한 콜레스테롤을 낮추어주는 피토스테롤, 항산화 성분및 섬유소등 유익한 성분이 많이 들어있습니다
안녕하세요. 경건한밀잠자리161입니다.
피스타치오는 콜레스테롤을 낮추는 기능을 하여 심혈관 기능을 건강하게 유지해준다고 합니다. 불포화지방산이 들어 있어 암을 예방하는데 도움을준다고합니다.
안녕하세요. 듬직한집게벌레78입니다.
피스타치오는 견과류 일종으로 불포화지방산이 많이 들어있어요. (포화지방 아님)
심혈관질환을 예방하고 콜레스테롤 관리에 좋아요.
다만 생각보다 칼로리가 높아서 많이 먹으면 부담될수있고요. 설사 하는 분들도 있어요!
적당량만 드시면 몸에 좋아요 감사합니다^^
안녕하세요. 호주거북왕입니다.
피스타치오는 불포화지방산이 들어 있어, 암을 예방하고, 콜레스테롤을 낮추고, 심혈관질환을 예방하는데 효과가 있다고 알려졌습니다.
보통 시중에서 통조림으로 된건을 구입할 수 있는데 녹색이 진하고 선명할수록 좋다고 합니다.
