탈모에 검은콩을 먹으면 개선 효과가 있다고 하는데요. 실제로 탈모에 검은콩을 먹는 것이 도움이 되나요? 탈모에 좋은 다른 음식이 있다면 알려주세요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
탈모에 좋은 음식으로는 육류, 생선, 계란, 두부, 녹황색 채소, 과일, 해산물, 견과류 .우유등이 있으며 ,검은콩에는 모발 성장에 필수 성분인 단백질, 시스테인, 비타민 B군, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
검은콩 안에는 시스테인 이라는 성분이 있어서 모발 성장에 도움이 되고 그리고 플라보노이드 성분은 두피에 혈액순환을 도와 좋아서 탈모 예방에도 도움을 줍니다.
