검은콩이 실제로 탈모에 예방이 되나요?

Question

검은콩 같은 경우에 많이 먹게 되면 모발건강에 좋다고들 하던데요. 실제로 검은콩이 탈모예방에 도움이 되는것인지. 속설인지 궁금합니다.

최병관 내과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.정상인에서도 하루에 50-100개 정도의 모발은 탈락될 수 있습니다. 원형 탈모의 경우 탈모가 반복적으로 발생한다면 일시적인 스트레스 보다는 자가면역질환을 의심해 볼 수 있습니다. 자가면역질환은 우리 몸의 면역기전이 모낭을 공격하여 탈모증을 일으키는 것입니다. 그러므로 일단 정확한 진료를 위해 피부과를 내원해 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 원형 탈모의 경우 탈모가 발생할 경우 범위가 크지 않다면 보통 저절로 회복이 되나 범위가 광범위 할 경우 스테로이드 치료를 필요로 할 수도 있습니다.정수리나 이마 양단에 주로 발생하는 남성형 탈모는 주로 남성 호르몬과 관련이 있어 피나스테리드 성분의 약물이나 미녹시딜과 같은 약물이 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 약물이 효과가 없어진다면 의학적으로 증명된 치료 방법은 모발 이식이며 검은 콩인 탈모에 도움이 된다는 과학적 근거는 명확하지 않습니다. 일반적으로 탈모 진행을 억제하는데 도움이 되는 방법은,1. 금연2. 두피마사지3. 균형잡힌 식단- 주로 건강한 야채, 과일을 포함한 식단을 의미하며 철분이 풍부한 음식과 오메가3, 단백질 및 충분한 물 섭취를 권고4. 스트레스 관리 등이 있습니다.

임종한 정신의학과 전문의 · Answer

콩류가 에스트로젠 풍부해서, 남성 호르몬(탈모의 원인중 하나)와 길항작용을 노린다...뭐 그런 식으로 생각할 수는 있겠습니다만...(통계적으로 의미있는 효과를 내려면,) 아마 엄청난 양을 복용하셔야 할 겁니다. 식품 섭취에 신경쓰실 정도라면 다양한 탈모 예방을 위한 노력을 동반하고  계실 가능성이 높고 + (플라세보 효과 등으로) 스트레스 감소로 인한 , 탈모 감소 등이 도움이 되지 않을가 싶네요

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.모발 건강에 단백질이 도움이 되는 것은 맞습니다만, 검은 콩을 먹는다고 탈모가 예방되는 것은 아니랍니다. 남성의 경우 남성형 탈모가 가장 흔하고 남성 호르몬을 조절하는 약을 복용해야 증상을 예방할 수 있습니다.

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