원래 어릴때 너무 쪄서 많이 뺐는데 이번에 너무 많이 쨔버렸어요 ㅜ 애들 보면 운동도 열심히 해서 빼는거 같은데 저도 열심히 하고 있는데 ㅜㅜ
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
혼자서 운동을 해도 어려우시다면 가까운 헬스장에서 PT를 받아보시는 걸 추천드립니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다. 운동보다는 식단이 더 중요하다고 생각합니다. 단백질을 위주로 챙겨 먹고 탄수화물과 당류는 최대한 피하세요.
안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다.....
음.. 제 생각에는 운동량에비해 먹는양이 더 많아서 운동해도 많이 빠지지않는거 같습니다.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
아무래도 운동도 좋지만 식단도 조절하시면서 운동을 병행해시는 건 어떨까 합니다.
그리고 너무 급하게 하기보다는 시간을 가지고 여유롭게 하세요.
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
살을 빼려면 운동도 중요하지만 식단의 중요성이 절대적입니다. 식단 조절을 아예 하지않고 운동으로만 빼려면 거의 운동선수를 목표로 한다는 생각으로 운동해야할 것입니다.
