생활
휴일날 집에서 할수 있는 운동은?
질문 그대로 모처럼 휴일날 밖으로는 나가기 싫고 그래도 머라도 운동을 해야될것같은대 어떤 운동이 있을까요?
실내에서 할수 있는 운동으로요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 운좋은비버69입니다.
버피같은 전신활용 운동이나 팔굽혀펴기릉 해보심이 어떨까요
갯수와 세트까지 정해서 원하는 갯수를 채우시면 다 했을때 성취감도 가져가실수 있으실겁니다^^
화이팅!
안녕하세요. 시크한콘도르 봉봉입니다.
집에서 할 수 있는 운동은 생각보다 많이 있습니다.
아령이나 덤벨 같은 기구를 이용하여 웨이트 운동을 할 수도 있고
요가매트 위에서 필라테스나 짐볼,폼롤러와 같은 도구를 이용한 스트레칭도 있습니다.
유튜브를 찾아보면 부위별 운동법 등 많은 찾아보실 수 있으니 나에게 맞는 홈트 찾아보시는 것을 추천드립니다.