생활
휴일날 집에서 할수 있는 운동은?
질문 그대로 모처럼 휴일날 밖으로는 나가기 싫고 그래도 머라도 운동을 해야될것같은대 어떤 운동이 있을까요?
실내에서 할수 있는 운동으로요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 운좋은비버69입니다.
버피같은 전신활용 운동이나 팔굽혀펴기릉 해보심이 어떨까요
갯수와 세트까지 정해서 원하는 갯수를 채우시면 다 했을때 성취감도 가져가실수 있으실겁니다^^
화이팅!
안녕하세요. 시크한콘도르 봉봉입니다.
집에서 할 수 있는 운동은 생각보다 많이 있습니다.
아령이나 덤벨 같은 기구를 이용하여 웨이트 운동을 할 수도 있고
요가매트 위에서 필라테스나 짐볼,폼롤러와 같은 도구를 이용한 스트레칭도 있습니다.
유튜브를 찾아보면 부위별 운동법 등 많은 찾아보실 수 있으니 나에게 맞는 홈트 찾아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.
플랭크는 집에서 할수 있는 간단한 운동입니다.
그리고 요즘엔 유투브에 홈트레이닝영상많아요. 찾아서 따라하면 좋더라구요.
장도연이 추천하는 아하!
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