더워서 나가긴 싫고 운동은 해야겠는데 집안에서 할수 있는 운동이 뭐가 있을까요????
근력도 생기면서 살도 뺄수있는 운동으로 추천부탁드립니다
안녕하세요. 섬세한나비날개138입니다.집에서 근력 생기면서 살도 뺄 수 있는 운동은 팔굽혀펴기+버피테스트가 제일 좋은듯해요
안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.
집에서 운동기구없이 제일하기 숴운것은 요가 입니다ㆍ맨손체조도 아주 효과가 좋습니다ㆍ꾸준히 하면 몸에 탄력도 생기고 좋습니다
안녕하세요. 친절한행운의쥐66입니다. 집에서 하기 좋은 운동으로 스커드와 런지, 윗몸일으키기를 추천합니다.
1세트 40-50분 정도 매일 하시면 좋고요 강추합니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 집안에서 간단히 할수있는 운동은 윗몸일으키기를50~60 번씩 해보세요~
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 집에서 할수 있는 운동중 최고는 역시 팔굽혀펴기이지요 규칙적으로만하면 매우좋은 운동입니다
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 저같은 경우에는 집에서 스쿼트를 꾸준하게 하고 있습니다 하체근력 강화에 아주 좋더군요.
