안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당연히 다이어트를 하신다면 균형적인 식단이 다이어트에 건강한 식단이 될수 있습니다.
그렇지만 먼저 운동이 바탕이 되어서 더 건강하게 될것 같습니다.
탄수화물과 단백질을 80% 정도로 차지 하게 드시는것이 좋습니다.
