우선 몸의 변화가 있을 수 있습니다. 즉, 우리 몸은 나트륨을 최대한 보존하려는 방향으로 변화할 수 있는 것이죠.
이는 항상성 유지 기전의 일종으로, 부족한 영양소는 아끼고 과다한 영양소는 배출하려는 몸의 자연스러운 반응입니다.
먼저 신장의 기능이 강화될 수 있습니다. 신장은 소변으로 배출되는 나트륨의 양을 줄여 체내 나트륨 보유량을 늘리려고 하는데, 알도스테론이라는 호르몬이 분비되어 신장에서 나트륨 재흡수를 촉진하고 칼륨 배출을 증가시킵니다.
또한 땀에도 나트륨이 포함되어 있으므로, 나트륨 부족 상황에서는 땀 분비량이 줄어들어 나트륨 손실을 최소화할 수 있으며, 체내 나트륨 농도가 낮아지면 갈증을 느껴 수분 섭취를 늘리게 되고, 이는 상대적으로 체액 내 나트륨 농도를 높이는 역할을 하게 됩니다.
그리고 이러한 나트륨 보존 상태에서 갑자기 소금 섭취를 늘리면, 몸은 이전의 낮은 나트륨 수준에 맞춰져 있기 때문에 일시적으로 나트륨 배출을 증가시킬 수 있습니다. 이는 새로운 균형점을 찾기 위한 과정이라 할 수 있습니다. 하지만 정상적인 신장 기능을 가진 사람이라면, 오래걸려도 몇 주 이내 점차적으로 나트륨 배출량이 정상화되고 새로운 섭취량에 맞춰 균형을 이루게 될 것입니다.
병원에서 해결이 안된다고 하셨지만..
개인적으로는 몇 개의 병원을 찾아보시는게 건강에 더 좋지 않을까 생각됩니다.
