안녕하세요. 신성현 의사입니다.
비가 오면 대기압이 낮아지므로 관절 내부의 압력이 높아집니다. 이로 인해 관절 내부의 조직이 팽창하면서 주변 구조물(윤활막, 신경, 인대, 근육 등)에 압력을 가해 통증이 심해집니다.
비 오는 날씨에는 기온이 낮아지는 경향이 있습니다. 낮아진 기온은 우리 몸의 혈류 속도를 감소시킬 수 있습니다. 관절 주변에 충분한 혈류가 공급되지 않으면 통증이 발생할 가능성이 높습니다. 또한 흐린 날씨에는 세로토닌 분비가 감소합니다. 세로토닌은 우울증과 충동을 완화하는 호르몬으로, 감소하면 우울감이 증가할 수 있습니다. 이로 인해 원래 약하거나 민감한 부위에 더 많은 통증을 느낄 수 있습니다.
통증을 줄이려면 적절한 신체 활동을 유지하고 무리한 운동을 피해야 합니다. 또한 관절 주변을 따뜻하게 찜질하거나 소염진통제와 같은 약물을 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.