골반뼈와 허리 아플때 집에서 할 수 있는 물리치료 방법 좀 알려주세요!!

Question

성별

여성

나이대

50

자궁내막증과 자궁근종 때문에 골반뼈와 허리가 너무 통증이 심하고 아픕니다. 집에서 어떻게 하면 통증을 줄일 수 있을까요? 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

일단 체중을 조금 줄이시는것이 도움이 되고

snpe척추 구르기 운동이나 절운동도 도움이 되십니다