생활
변비에 도움되는 지압법이 궁금합니다.
평소에 변비가 있는데 지압법이 있다면 알려주세요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 초록물고기입니다.
배꼽주위를 양손을 펴서 시계방향으로
밀듯이 주위를 돌려주시면 정말 숙변과 변비
효과 정말 좋습니다
안녕하세요. 고매한사자166입니다.
배꼽을 기점으로 대장경로로 마사지를 해주면 도움이 될 수 있는데
너무 강한 압으로 하지마시고 가볍게 마사지를 해주시면 도움이 될것입니다.
그리고 화장실에서 복부가 압박에 될수 있게
발빝에 작은 의자를 활용하면 복부가 장부분이 압박이 되어 변이 잘 나올수 있습니다.
안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.누워서 배전체를 맛사지 해주고 변기에 앉아서 용변을볼때 아랫배를주무러서 만져주세요