요즘 근성장이 정체기인것 같아서 식단에 담백질을 더 섭취해야될 것 같더라구요. 그런데 닭가슴살을 너무 많이 먹어서 질리는데 다른 식단이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 많이 먹는 닭가슴살은 오래 먹으면 질리게 되어 있습니다 그럴 때마다 수시로 바꿔 주는 것이 좋습니다 두부나 오징어 ,돼지고기 지방이 없는 살코기 살, 견과류 등등 찾아 보시면 도움이 될 만한 것도 많이 있습니다.
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