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고급스런허스키134
고급스런허스키13423.01.05

닭가슴살 대신 먹을만한 대체 음식 있을까요?

매번 다이어트 할때마다 닭가슴살만 먹어서 그런지 너무 물리더라구요. 좀 다른걸로 단백질을 채우고 싶은데 뭘 먹어야할지 잘 모르겠네요. 뭘 먹으면 좋을까요?

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답변의 개수1개의 답변이 있어요!
  • 닭가슴살 대신 먹을 수 있는 고단백 식품에는

    대구나 명태, 조기, 도미, 가자미 등과 같은 흰살생선

    저지방 코티지 치즈

    플레인 그릭 요거트

    콩류

    등이 있습니다.

    출처 닭가슴살 질렸다면? 대신 ‘이것’ 드세요…근육 만드는 고단백 식품 4 (hidoc.co.kr)

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