마늘은 어떤 성분을가지고 있고 효능은 어떤게있나요?

흔하게 한국인들은 마늘의 민족이라고하는 마늘은 어떤성분으로 구성 되어있고 마늘 섭취시 어떤 효능을 얻을수있는지 자세히 알고싶습니다! 알려주시면 감사하겠습니다