이주전부터 무릎을 구부리거나 앉았다가 일어날때 시큰하고 아픈 느낌이들어 병원에 다녀왔습니다 엑스레이 촬영도 해서 확인해보니 큰 염증은 없다고 가벼운 운동은 해도된다고 하시더라구요 무슨 운동을해도 괜찮을지 궁금합니다
