등산을 하면 신체의 어디가 좋아시는건가요?

Question

안녕하세요 30대 후반 직장인 남성입니다. 사람들이 등산이 몸 건강에 좋다고 하는데 등산을 꾸준히 하면 정확히 신체 어디가 좋아지나요?

Answer 1

안녕하세요. 용맹한바다사자328입니다. 등산을 꾸준히하면 하체의 힘이 길러지고 지구력도 증가됩니다 그리고 심폐기능도 좋아지며 정서적환기도 있어 등산을 하시면 여러모로 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 단단한날쥐269입니다.

등산은 대표적인 유산소 운동으로 심폐지구력이 좋아질 수 있습니다. 또한 바른 자세로 등산할 경우 다리근육 및 허리근육이 발달될 수 있습니다. 다만 하산 시에 무리하거나 점프 등의 무릎에 충격이 가해지면 관절이 손상될 수 있으므로 주의하셔야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.

등산은 전신 운동으로 보시면 됩니다.온 몸 전체를

사용하기 때문에 전신 운동으로 보시면 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 도로밍입니다.

등산을 하면 혈액 순환과 심폐 지구력 향상에 도움을 줄 수 있으며, 근육을 강화하는 데에 도움을 줍니다. 다만, 무리하게 등산하거나 잘못된 자세는 오히려 신체 건강에 안 좋을 수 있으니 주의해야 합니다.