시력을 보호하는데 좋은 습관이 있을까요???

시력을 보호하는데 좋은 습관이 있을까요???

평소 컴퓨터 스마트폰 사용을 너무 많이 해서 눈건강이 안 좋아지고 있습니다.

눈건강에 도움되는 습관 알려주세요.