HDR 설정이후 컴퓨터 화면 캡쳐 질문

모니터를 바꾸고 윈도우를 바꿨는데

디스플레이 설정중에 hdr를 알게되고

설정을 했더니 색감이 엄청 진하게 출력이 되어

만족하며 사용하고있었습니다 .

그런데 제가 가끔씩 화면 캡쳐를 자주하는편인데

캡쳐한 그림파일이

기존에 hdr설정을 하지 않은 상태보다 너무 환하게 캡쳐가 되어서

글씨들이 알아볼수없을정도로 환하게 캡쳐가 되는데요

hdr을 설정한상태로 일반적인 캡쳐를 할수있는 방법은 없나요?

그리고 모니터가 hdr이후 뭔가 색감과 밝기가 쌔지면 블루라이트가 더 강해 눈 건강에 이상을 주나요?

hdr을 사용한상태에서 눈 안전을 지키면서 하는 방법도 알려주시면 감사드리겠습니다 .