커피는 일주일에 얼만큼 마시는게 괜찮을까요?

Question

46세 남입니다.

일주일에 2회정도 술을마시다가

건강차원에서 자제하고

대신 커피를 2회정도 마시는데

횟수가 늘어나는데 술만큼은

아니어도 많이 마시면 않좋은걸로

아는데 어느정도가 적당할까요?

Answer 1

안녕하세요. 파란돼지115입니다.

요즘 필수품이 되어버린 커피예요~~술보다는 커피가 많이 나은듯해요~

주무시기에 불편함이 없다면 2잔정도는 아주 적당한듯해요

Answer 2

안녕하세요. 산뜻한아비34입니다.

보통 성인 기준 하루 카페인 권장량은 400-450ml 정도 됩니다.

500ml 물병 기준으로 2/3가 조금 넘는 양입니다.

일주에 3l 넘게만 안 마시면 괜찮아요

Answer 3

안녕하세요. 신기한나방44입니다.

술보다는 좋을거같습니다. 커피많이마시는 사람은 주변에 많습니다.하루10잔은 기본으로마시더라구요. 어딜가나 커피한잔 드릴까요? 할때 거절하기도 그렇고 하다보니 하루에 대여섯잔은 마시는거같아요. 식사후에도 카페가서 마시는경우도 많구요. 적당한 정도라면 하루한두잔쯤은 괜찮치않을까요,