체중으로 인한 자존감이 내려가면 어떻게 하면 좋을까요?

Question

안녕하세요 ~

정말 다이어트하기 너무 힘든데

체중 감량이 잘 되지 않다보니 여기서도 자존감이 무너집니다.

어떻게 하면 좀 이런 문제를 해결할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

체중으로 인해 자존감이 낮아지셨다면 건강한 식습관 및 운동 습관을 통해 자신감을 회복하시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

이것만 마인드컨트롤해서 넘기면 다이어트에 효과가 나타날거에요. 포기하지마셔요

Answer 3

안녕하세요. 반반한숲제비300입니다.

다이어트 정말 힘드시죠?

저도 해봤는데 쉽지 않더라구요

일단 식단조절을 병행하셔야 살이 금방 빠지는 것 같아요 운동도 중요하지만 식단조절이 관건이라고 합니다

장기간에 걸친 목표를 두고 천천히 다이어트하시길 바라며 체중보다는 몸매라인을 눈바디로 체크하시면 좀 더 자존감 개선에 도움이 되지 않을까 생각듭니다

Answer 4

안녕하세요. 의젓한메추라기15입니다.

다이어트 하기 싫은건 그 누구도 마찬가지입니다.

정말 대단한 정신력 아니면 쉽지 않은 것 같습니다.

이건 누가 해결해줄수있는 문제는 아닌것 같습니다.

저는 빠른걷기부터 달리기를 추천해드립니다. 달리기만큼 살 잘 빠지는 운동은 없습니다. 살 빠지는 본인을 상상하며 화이팅 입니다!

Answer 5

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

일단 다이어트 성공을 기원합니다! 힘내세요~

그래도 체중으로 인한 자존감 낮아진 문제는 다이어트를 성공하시면 자연스럽게 해결이 가능합니다!