성인 남성인데 제가 하체비만인것 같아 고민이에요...
다리 살을 빼고싶은데 효과적으로 다리살을 뺄 수 있는 방법이 뭐가 있을까요 ..
현실적으로 시도하기 어려운것 말구 집이나 헬스장에서 할수 있는 걸로 알려주세요!
제가 지금도 하고 이 방법을 하고 있어요.
인터넷에 보시먄 종아리 압박하는 용도의 밴딩??이 있을거예요. 그거를 먼저 구매하세요!!
가격도 요즘 할인 많이해서 부담되지않으실거같아요.
착용하고 오히려 근육만들려는 운동보다는 가볍게 걷는 웨이트랑 스트레칭 해주시고 취침하실때는 꼭 밴딩하고 주무시고
남여 상관없이 다리는 붓는것도 살이되기때문에 일단 먼저 이렇게 해보세요!
유튜브에서 땅끄부부님 한번 검색해보세요!! 이분들 영상이 되게 효과가 좋습니다. 저는 다리살 운동을 한지 얼마안지나서 다리살은 아직 완벽하게 안빠졌고 다리라인이 달라졌어요! 스트레칭까지 같이 해주시니까 효과도 더 좋습니다. 땅끄부부님 영상중에 맞는 영상 고르셔서 좋은 결과있으시면 좋겠어요!
