무릎 연골에 좋은 음식 있나요?

요즘 무릎때문에 신경이 많이 쓰이는데요.

아마도 안하던 골프 연습을 하다 연골이 손상된거 같은 느낌이 드는데요.

연골에 좋은 음식 있음 알려주세요?