무릎연골에 좋은 음식이 무엇이 있을까요?

무릎을 많이 사용해서 그런지 무릎이 시큼시큼 하면서 아픕니다.

나이가 더 들면 수술을 해야 하는 지 아니면

지금이라도 관리를 하기 위해서는 무릎에 좋은 음식이 있는지 궁금합니다.