당뇨 증상인 당화혈색소 어떻게 관리해야할까요?

Question

10키로 살이 급격하게 빠져 병원에 갔더니 당뇨라고 하네요 당화혈색소가 11.2까지 올랐다는데 인슐린  맞아야한다고 ㅠ  혈당 낮추는 꿀팁좀 공유해주세요

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 해리포터입니다.당뇨 증상인 당화혈색소 수치를 관리하려면 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다:1. **식단 관리:** 식이조절은 중요합니다. 탄수화물, 당분, 지방 등의 섭취량을 조절하고 건강한 식습관을 유지하세요.2. **운동:** 꾸준한 유산소 운동이 혈당 관리에 도움이 됩니다. 일상적인 걷기, 조깅, 수영 등이 유용할 수 있습니다.3. **체중 관리:** 체중을 정상 수준으로 유지하거나 감량하는 것이 당화혈색소를 낮출 수 있습니다.4. **의료 팀과 상의:** 의사 및 영양사와 협력하여 적절한 인슐린 투여량과 약물 관리 계획을 수립하세요.5. **혈당 모니터링:** 정기적인 혈당 체크를 통해 혈당 농도를 추적하고 의사와 함께 결과를 공유하세요.6. **스트레스 관리:** 스트레스는 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있으므로 효과적인 스트레스 관리 기법을 찾아 적용하세요.반드시 의료 전문가와 상의하여 당뇨 관리 계획을 수립하고 진행하는 것이 중요합니다.

활달한거북이38 · Answer

안녕하세요. 활달한거북이38입니다.일단 식사 식단 조절이 제일 중요합니다.혈당을 낮추고 당뇨에 좋은 식단을 짜서식사를 하시기 바랍니다.그리고 적당한 운동도 도움이 됩니다.

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