속이 더부룩할때 좋은 지압법이 있나요?

Question

음식을 먹고 속이 더부룩한 경우는 누구나 한번쯤 있을 것인데 이럴때 지압법이 괜찮은게 있으면 공유 부탁드립니다 밥 먹은게 소화가 잘 안 되네요

조용한문어80 · Accepted Answer

안녕하세요. 조용한문어80입니다.소화가 되지 않아 속이 더부룩한 경우, 체기가 있는 경우 합곡혈을 자극해주면 좋습니다.합골혈은 엄지와 검지손가락 사이의 움푹 들어가 있는 곳입니다.이 곳을 손가락으로 눌러 반복적으로 지압해주시면 소화에 도움이 됩니다.

집요한물소159 · Answer

안녕하세요. 집요한물소159입니다.속이더부룩할때는저는손등을두둘겨주거나 위에서아래로배를스다듬어 주면큰 효과를볼수있음다

냉철한라마35 · Answer

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 지압법도 좋지만 물구나무 서기를 하거나 스트레칭을 하면 좀 더 몸 순환이 잘 되면서 소화도 잘 돼요

강력한여새275 · Answer

안녕하세요. 강력한여새275입니다.소화가 잘 안되신듯 합니다. 제가 알고 있는방법은 엄지와 검지로 반대편 엄지와 검지를 눌러주고 엄지 손톤 끛 살 시삭부위를 반대편 손톱으로 살살 눌러 쥡니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 홀쭉한사마귀146입니다.음식 후 속이 더부룩할 때 도움이 되는 지압법음식을 먹고 속이 더부룩할 때는 누구나 불편한 경험을 하게 됩니다. 소화가 잘 안 되어 속이 더부룩할 때 도움이 되는 지압법 몇 가지를 소개합니다.1. 내관혈위치: 손목 안쪽, 팔꿈치 쪽으로부터 손목뼈 끝에서 위로 두 마디 지점효능: 위장 기능 강화, 소화 촉진, 메스꺼움 완화방법: 엄지와 검지로 1분 정도 누릅니다. 양손 번갈아 진행합니다.2. 합곡혈위치: 손등 쪽, 엄지와 검지 사이 근육이 융합되는 곳효능: 소화 촉진, 위장 통증 완화, 식욕 증진방법: 엄지와 검지로 1분 정도 누릅니다. 양손 번갈아 진행합니다.3. 천추혈위치: 등 뒤, 목뼈 아래 7번째 뼈와 8번째 뼈 사이 움푹 들어간 곳효능: 위장 기능 강화, 소화 촉진, 변비 완화방법: 엄지로 1분 정도 누릅니다.4. 중정혈위치: 가슴 중앙선, 젖꼭지 아래 4째 갈비뼈 사이효능: 위장 기능 강화, 소화 촉진, 속 쓰림 완화방법: 엄지로 1분 정도 누릅니다.5. 곡산혈위치: 다리 안쪽, 무릎 아래 3째 다리뼈 아래 움푹 들어간 곳효능: 위장 기능 강화, 소화 촉진, 설사 완화방법: 엄지로 1분 정도 누릅니다. 양손 번갈아 진행합니다.지압 시 주의 사항:지압을 너무 세게 하지 않도록 주의합니다. 통증이 느껴질 정도로 가볍게 압박합니다.식사 후 바로 지압을 하는 것은 피합니다. 식사 후 30분~1시간 정도 지난 후 진행하는 것이 좋습니다.임신 중이거나 만성 질환이 있는 경우에는 지압 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.기타 도움이 되는 방법:따뜻한 물을 마십니다.가벼운 운동을 합니다. (산책 등)소화를 돕는 생강차나 민트차를 마십니다.매운 음식이나 지방이 많은 음식은 피합니다.위의 지압법과 도움이 되는 방법들을 통해 속이 더부룩한 증상이 완화되기를 바랍니다.

생활꿀팁

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속이 더부룩할때 좋은 지압법이 있나요?