유산균 계속 복용을 해도 되나요?

Question

유산균을 1년째 복용하고 있는데 지속적으로 복용해도 되나요? 어느정도 복용 후 쉬는기간을 두고 먹어야하는지 궁금합니다.

일반유산균을 복용하다가 현재는 질건강유산균으로 바꾸어 복용하고 있는데 유산균을 바꾸어 주는게 나은지 같은 유산균을 오래 복용하는것이 좋은지 답변부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균의 경우 장내 유익균을 공급하는 제품으로 장기간 복용하셔고 내성이나 문제가 되는 제품은 아닙니다. 따라서 장기간 복용하여도 되며, 장내 유익균총이 분포해 있으면 원활한 배변 뿐만 아니라 면역력 증진과 피부개선에도 도움이 됩니다.

질 유산균 제품의 경우 질내 유익균총의 배합으로 이루어진 제품으로 잦은 질염시에는 복용시 질내 면역을 올려주는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 질 유산균 제품이 아니더라도 소장 대장 질내 유익균을 골고루 함유한 제품의 경우에도 전반적으로 면역력을 증진하여 질 면역을 함께 올려주는데 도움이 되기에 식이습관 및 생활습관에 맞는 적합한 제품을 전문가와의 자세한 상담을 통해 선택할것을 추천드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

알러지와 같은 부작용이 없으셨다면, 유산균은 지속적으로 복용하여도 됩니다. 다만, 항생제를 복용하고 계시거나 면역억제제를 복용하고 있을 경우엔 잠시 중단이 필요합니다.

유산균의 종류에 따라 생성물질이 조금씩 다릅니다. 부작용이 없다면, 어느것을 드셔도 상관없을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

휴약기가 따로 필요하지 않습니다

유산균은 꾸준히 복용하시는게 좋습니다

유산균의 종류를 특정 기간마다 바꿔줘야 한다는 그런건 없습니다

어느 유산균을 드시더라도 보장균수가 충분하고 등급이 높은 유산균의 종류가 함유 되어있는지 따지는게 중요하다고 생각합니다

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
유산균으로 문의를 주셨습니다. 유산균의 경우 건강보조기능식품으로 그 효과가 개인차가 있을 수 있습니다.
아하 규정상 특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해 부탁드립니다.
한번 드셔보시고 본인이 효과가 있다고 생각이 되시면 같은 유산균을 꾸준히 드시면서 도움을 받으실 수 있을 것입니다.
유산균의 경우 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나, 공복이기 때문에 속쓰림이 발생할 수 있습니다.
이러한 경우 무리하게 공복에 드시지 마시고 식후에 드시길 권합니다.
도움이 되었길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균은 본인에게 맞는 걸 찾으셨다면 계속 드시는 걸 추천드립니다

다만 부작용이 있거나 별로 효과를 체감하지 못하신다면 4-6개월 주기마다

바꾸시는 것도 방법입니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균을 1년째 복용하고 있는데 지속적으로 복용해도 되나요? 어느정도 복용 후 쉬는기간을 두고 먹어야하는지 궁금합니다.

<<-- 일반유산균을 복용하다가 현재는 질건강유산균으로 바꾸어 복용하는 식으로 유산균을 바꾸어 주는게 좋아요 😀