비만에는 운동과 식단 중에 뭐가 더 영향이 있을까요?

비만에서 살을 빼기 위해서는 운동과 식단 관리는 필수이잖아요.

그런데 운동과 식단 중에는 어떠한 것이 더 중요한지 정말 궁금합니다.