오래 달리기를 하면 옆구리가 쑤시는데 왜 그런가요?

Question

오래 달리기를 하면 옆구리가 쑤시는데 왜 그런가요?

보니깐 저만 그런건 아니더라고요

많은 사람들이 그러는거보니 공통적인 증상같은데.. 왜그런거죠? ㅎ

Answer 1

밥먹고 뛰지는 않았을거고,,,,

무리하게 뛰어서 그런 것일수도 있으니까

속도를 천천히 올려서 스텝업을 해보시는건 어떨까 싶습니다

Answer 2

빨리 걷거나 달리기를 하다보면 몸속 내장이 위아래로 움직이게 된다. 이때 횡격막의 압박을 받은 위장 운동량이 비정상적으로 늘어나면 경련이 일어나는데, 이게 바로 옆구리가 결리는 이유다.

 

Answer 3

운동을 오랫동안 하지않다가 갑자기 달리게 될경우

옆구리에 근육통이 올라오게 됩니다.

그래서 스트레칭을 하고 운동하는것이 중요한 것입니다