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달리기할때 옆구리부분의 통증이 왜?
매번 그런건 아니지만 달리기하다보면 옆구리부위에 통증이 발생하는데, 그걸로 인해 호흡등에 제한사항이 생겨 굉장히 불편한데 왜 그럴까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요 옹골진개미새265입니다. 달리는중에 옆구리가 아픈건 갑작스럽게 달리게 되면 호흡량이 많아지면서 횡격막에 경련이 일어나 갈비뼈 아래에 통증이 생기는 것이고, 또 밥을 먹고 3시간 이내에 운동을 하면 위가 팽창돼 횡격막에도 자극을 주게 된다고합니다.
달리기할때 옆구리 통증
결국 혈액이 다리쪽으로 집중이 되게 되면
자연스럽게 원래 혈액이 많이 필요한곳인
옆구리쪽 (소장,비장,간)에서
자연스럽게 통증을 느끼게 되는 원리입니다.
잠깐 쉬거나 천천히 걷는정도로도
어느정도 안정화가 되는 이유이기도 하겠죠?