오메가3을 하루에 여러알 먹어도 되나요 ?
오메가3를 복용중입니다
용기에는 하루1알 이라고 되어있어 그렇게 복용중인데
유투브 영상을 보다 여러알 먹으면 좋다는 정보를 접하게 되서요 .. 하루 세알정도를 권장 하던데 그렇게 먹어도 되는건가요 ?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3를 고함량으로 복용할 시에
없던 효능이 생깁니다.
염증을 억제하는 기전인데
이로인해서 아토피가 있거나 만성적인 염증이 있으신분들의 영양요법으로 사용하기도합니다.
보통 이런분들은 하루4알까지 복용하는걸 권장합니다.
여러알 먹어도 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3는 부작용이 거의 없는 영양제이기 때문에,
여러개 먹어도 딱히 문제는 없지만
하루 복용량의 EPA + DHA 합이 1000~2000 mg 드시는 것을 권해드립니다.
내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 과량 복용은 권유드리지 않습니다.
-DHA+EPA 1000mg 기준 하루에 1~2알 정도 먹는 것이 좋습니다. 2알 까진 괜찮으나 3알 먹으면 과량이기에 몸에 좋지 않습니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3는 하루 여러알 드셔도 되는데요
보통 오메가3에 유효성분인 EPA+DHA가
1000-2000mg 정도 드시면 무난합니다
제품에 따라 달라서 몇 정 드시라고 말씀 드리기가 어렵군요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3는 하루 1알만 드셔도되고 6알 이상 먹어도됩니다.
염증이 너무 심한경우는 많이 먹을 수 있습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
