점심 식사후 운동삼아 계단 10층 정도 걸어서 올라갔더니 무릎이 너무 아파서 힘들었네요
운동 부족인거 같긴 한데 무릎 관리 어떻게 해야 되죠??
안녕하세요. 예리한도마뱀129입니다.
무릅이 아프면 우선 정형외과에 가보세요
고관절 나가면 큰일 납니다!!!
찜질해주는 것두 좋구요
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다. 계단을 올랐는데 무릎이 아프다면 체중이 좀 나가는 것 같습니다. 체중을 줄이기는 것이 좋을 것 같습니다.
