운동후에 프로틴을 항상 먹던데왜 먹는건가요

운동후에 헬스하시는 분들을 보면

항상 프로틴을 먹으시던데

항상 운동후에 프로틴을 드시는 이유가 무엇인가요?

프로틴이 무엇에 도움이 되는건가요?