프로틴은 무조건 먹어야하는지 궁금합니다

운동을 꾸준히 하는사람을 보면 운동 전, 후에 프로틴을 챙겨먹더라고요 운동하는사람들은 프로틴은 왜먹는건가요?? 프로틴을 안챙기면 근육이 안생기나요??