고민상담
푸쉬업만 하면 손목이 아픈데 손목 아프게 푸쉬업 할수 있는 방법이 있나요?
얼마 전부터 푸쉬업만 하면 손목이 아프기 시작하네요 운동 중에 가장 손쉽게 할 수 있는 운동이 푸쉬업이잖아요 이런 푸쉬업을 못 하니까 미칠 것 같은데 소모 안 아프게 푸쉬업 할 수 있는 방법이 있나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 부유한뱀123입니다.
그래서 헬스장에 가시면 사람들이 허리 손목에 아대를 두르고 하죠 무리 안가게 질문자님도 손목아대 쓰셔서 푸쉬업하십쇼 몸은 한번 다치면 끝도없습니다 계속 망가져요
안녕하세요. 은혜로운슴새255입니다.
주먹을 쥐고 주먹을 바닥에 댄 채로 하면 손목이 덜 아픕니다 손이 다칠수도 있으니 푹신한거나 수건을 깔아놓고 하는것이 좋아요
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 안녕하세요 꼭 손목이 아푼데 푸시업을 꼭해야하나요? 그러다가 무리하다보면 손목이 더 악화될수 있어요 무리하지 마시고 다 낳은다음 푸시업 하시라고 권고합니다
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
푸시업바는 얼마 안하니 싸게 구매 할 수 있으니 추천드립니다. 손목이 많이 꺾여서 진행하시게 돼서 그런것 같은데 손목을 일자로 펴고 진행하는걸 신경써주시면 됩니다